BETTER Gründung einer „Sports Community“, um Mitarbeiter zu einem gesunden Lebensstil zu ermutigen

Das Leben liegt in der Bewegung.,

Bewegung ist gut für die Gesundheit von Körper und Geist.

Laut WHO-Statistiken treibt ein Viertel aller Erwachsenen weltweit nicht genug Sport. Die neuesten WHO-Leitlinien für Sport empfehlen, dass alle Erwachsenen über 18 Jahren, auch Menschen mit chronischen Krankheiten oder Behinderungen, mindestens 150 bis 300 Minuten pro Woche mäßig bis intensiv Sport treiben sollten – auch wenn sie über 60 Jahre alt sind.

Standard

Machen Sie pro Woche mindestens 150–300 Minuten aerobe körperliche Betätigung mittlerer Intensität, das heißt, Sie schwitzen während des Trainings leicht.

Oder mindestens 75–150 Minuten intensives Aerobic-Training pro Woche, was als starkes Schwitzen während des Trainings verstanden werden kann.

Wenn Sie eine sinnvolle Kombination aus mittlerer und hoher Intensität in gleichem Maße erreichen können, ist dies für Ihre Gesundheit vorteilhafter.

Gleichzeitig sollten an zwei oder mehr Tagen pro Woche die Hauptmuskelgruppen der Oberarme, der unteren Gliedmaßen und des unteren Rückens trainiert werden.

Alle diese Übungen können zusätzliche Vorteile für die körperliche Gesundheit bieten.

Wie wir alle wissen, ist sitzendes Verhalten sehr schlecht für unsere Gesundheit. Besonders im Moment der Epidemie ist es neben dem Selbstschutz auch wichtig, die körperliche Betätigung zu intensivieren, um die Widerstandskraft zu stärken. Vor einiger Zeit"Geng Hong-Übung"Und"Kompendium der Materia Medica"erfreute sich im gesamten Internet großer Beliebtheit und löste erneut eine bundesweite Popularität des Fitnesssports aus."Das Fett um die Taille ist zerschlagen und ich möchte die Weste im Meerjungfrauen-Stil."Zahlreiche Internetnutzer haben sich in"Liu Genghong Junge"Und"Liu Genghong Mädchen".

Um die körperliche und geistige Gesundheit der Mitarbeiter des Unternehmens während der Epidemie weiter zu schützen, ihr Freizeitleben zu bereichern und das Konzept einer glücklichen Arbeit und eines gesunden Lebens tiefer in den Herzen der Mitarbeiter zu verankern,das gesamte PersonalBetter Technology Group Co., Ltd. fördert und ermutigt aktiv die Teilnahme der Mitarbeiter an gesunden Trainingsaktivitäten. Fördern Sie die Aufmerksamkeit der Mitarbeiter und steigern Sie ihre Teilnahme an Fitness- und Sportaktivitäten durch die Vergabe von Bonuspunkten.

 BETTER organisiert regelmäßig Basketball und Badminton für Mitarbeiter

Mitarbeiter, die sich zur Teilnahme anmelden, können wählen,"Sportmenü"in den Aktivitäten nach Belieben jede Woche, absolvieren Sie mindestens zwei Offline-Übungen, jede Übung dauert mindestens 30 Minuten, und checken Sie die relevantenAppum relevante Trainingsbelohnungen zu erhalten. Trainingsdaten werden wöchentlich gezählt und aktualisiert, und die Teilnehmer können auch tägliche Daten einsehen. Auf praktische und effektive Weise werden die Mitarbeiter ermutigt, nach langem Sitzen aufzustehen und sich zu bewegen, nach dem Aufstehen und Feierabend zu gehen und zu laufen und körperliche Fitness in ihre täglichen Gewohnheiten zu integrieren. Schaffen Sie eine starke Atmosphäre, in der die Mitarbeiter des Unternehmens gerne trainieren, Spaß an der Bewegung haben und bereit sind, Sport zu treiben.

Das Leben ist endlos, die Bewegung ist endlos. Nehmen wir aktiv am Fitness-Check-in teil, halten wir uns an die regelmäßige Fitness, verbessern wir unsere eigene Immunität, streben wir danach, ein Sport zu werden"kleiner Meister", und seien Sie ein positiver, optimistischer und aufstrebender junger Mensch!